Holdforløbet er for alle kvinder med fertilitetsudfordringer, og for dig der ønsker at gøre noget godt for din krop, sind og fertilitet.

Hver undervisningsgang er 2 timer, hvor vi i den første halvdel gennemgår dagens tema med tilknytning til fertiliteten. Temaerne kan være cyklus, menstruationssmerter, livmoderens position, stressreduktion og vejrtrækning, sexliv, motion og kostvaner mm. Herefter laver vi blid, behagelig yoga med udgangspunkt i fysioterapeutiske øvelser efter Mojizosva-metoden, der har fokus og afspænding, bevægelighed og øget blodcirkulation til de reproduktive organer og bækkenet. Du opfordres til at udføre øvelserne derhjemme mellem undervisningsgangene, for at opnå de bedste resultater og kendskab til øvelserne. Vi sørger for at klæde dig rigtig godt på, med god instruktion og udleveret materiale.

Holdforløbet kan med stor fordel benyttes som forberedelse til eller samtidig med medicinsk fertilitetsbehandling, eller til dig der stadig forsøger på naturlig vis. Mojizova-metoden har gennem forskning vist sig, at kunne firedoble en kvindes chance for at opnå en naturlig graviditet.

Vi mødes hver uge i 2 timer hen over 8 uger. Der er plads til 6 deltagere på holdet, så vi opretholder et intimt og trygt fællesskab for kvinder i samme situation. Der vil være god tid til at udveksle erfaring, historie, tanker, følelser og forståelse om at være barnløs med andre, hvilket kan være en stor støtte for dig til, at kunne rumme din egen situation.